8/4 운동
홍쏭
근력 전 유산소 (마이마운틴-15분)근력(광배운동-케이블에서 서서하는거 15kg 15개씩 5세트/앉아서 30kg 15개씩 4세트/티바로우 손잡이 바꿔서 5kg껴서 15개씩 4세트) 유산소(스텝퍼 25분)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
30일 야식끊기 33일차 성공!
늦었지만 지금부터 다이어트!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.