바디프로필을 플렉스 (๑ᵔᴗᵔ๑)
8/4 운동
홍쏭
- 2020.08.05 22:22
- 84
- 0
근력 전 유산소 (마이마운틴-15분)
근력(광배운동-케이블에서 서서하는거 15kg 15개씩 5세트/앉아서 30kg 15개씩 4세트/티바로우 손잡이 바꿔서 5kg껴서 15개씩 4세트)
유산소(스텝퍼 25분)
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