바디프로필을 플렉스 (๑ᵔᴗᵔ๑)
8/6 운동
홍쏭
- 2020.08.06 22:35
- 95
- 1
근력 전 워밍업(마이마운틴15분)
근력(힙어덕션-20kg 15개씩4세트/브이스쿼트 앞에보고 15개씩 4세트/런지 각각 4kg들고 15개씩4세트/어깨 각각3kg들고 17개씩 4세트)
유산소(스텝퍼 20분)
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