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๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

8์›” 10์ผ ์›”์šœ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ฆฐ์ฃผ*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2020.08.10 20:23
  • 81
  • 16

ํƒœํ’๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ์˜ค๋Š˜๋„ โ˜” ๋น„๋„ค์š”. ใ…Ž
์˜ค๋Š˜์€ ๋˜๋„๋ก ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์ง€๋งŒ ์•„์นจ์— ์Šคํ”„๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ์‚ถ์•„์„œ ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์—ํ”„์— ๋Œ๋ฆด๊นŒ๋„ ํ–ˆ์ง€๋งŒ ๊ตฌ์ฐจ๋‚˜~~๐Ÿ˜‘

์šด๋™์€ ๋Ÿฐ์ง€๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”.
๋ ˆ๋ฒ ์นด ๋Ÿฐ์ง€ ์˜์ƒ์ด ์–ด์ œ ๋– ์„œ ์ด๊ฑฐ๋‹ค! ์‹ถ์–ด์„œ 5๋ถ„์งœ๋ฆฌ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ..
์—ญ์‹œ ์š•์ด ๋‚˜์˜ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ใ…Žใ…Ž ๊ทธ๋ž˜๋„ ์˜์ƒ์€ ๋ฆฌ๋ฒ„์Šค๋Ÿฐ์ง€๋ผ์„œ ๊ฒจ์šฐ ๋”ฐ๋ผํ–ˆ์–ด์š”. ํ˜ผ์žํ• ๋• ๋ฒ ์ด์ง ์ž์„ธ๋กœ๋งŒ ํ•ด์„œ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋œ ํž˜๋“ค์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์š”์˜์ƒ์œผ๋กœ ์ž์ฃผํ• ๋ž˜์š”. ^^

์ž˜์ž๊ตฌ ๋‚ผ๋ตˆ์šค.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.08.11 11:29

    ๋ ˆ๋ฒ ์นด ์–ธ๋‹ˆ ๋Ÿฐ์ง€์˜์ƒ ์—ฌ๊ธฐ ํ™ˆํŠธ์— ์žˆ๋‚˜? ๋‚˜๋„ ์ฐพ์•„๋ด์•ผ๊ฒ ๋„น~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.11 11:49

    ์—ฌ๊ธฐ์—†๊ณต ์œ ํˆฌ๋ธŒ ๋ ˆ๋ฒ ์นด ์ฑ„๋„์— ์žˆ์–ด.
    ์ดํ‹€์ „์— ์˜ฌ๋ฆฐ๋“ฏ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.08.11 11:54

    *๋ฆฐ์ฃผ* ์ฃผ์†Œ ์ข€ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์…ฉ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.08.11 08:54

    ์˜ค~์šด๋™ ๋งŽ์ด ํ•˜๋Š”๊ตฐ์š”~.^^
    ์ €๋‘ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ์ข€ ์‚ถ์•„์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~.๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.11 10:37

    ๋งŽ์ด ์•ˆํ–ˆ์–ด
    ๋งŽ์ด ํ•œ์ •๋„๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€ ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.08.11 10:38

    *๋ฆฐ์ฃผ* ์ €ํ•œํ…Œ๋Š” ใ…Žใ„ทใ„ทํ•œ ๊ฐฏ์ˆ˜๋“ค์ด๋„ค์š”~. 100๊ฐœ์”ฉ์ด๋ผ๋‹ˆ~.๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ณ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.08.10 23:22

    ์šด๋™ ์ •๋ง ๋นก์Ž„๊ฒŒ ํ•˜๋„ค.
    ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ์›๋ž˜๋Œ€๋กœ ๋Œ์•„์˜ค๊ฒ ๊ตฐ.
    ์˜์–‘์†Œ ๋น„์œจ๋„ ์ข‹๊ณ  ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์–ด.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.10 23:41

    ์•„์ง ๋ฉ€์—ˆ์ฅฌ ใ…Žใ…Ž
    ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์˜ค๊ธฐ๋กœ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๊ณ  ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์ˆ˜์ค€์€ ์•„๋‹ˆ์—์š”. ์šด๋™๋ณ€ํƒœ๋Š” ๋ ์ˆ˜ ์—†์„๋“ฏ ํ•˜๋‹ค๊ถ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.08.10 22:24

    ํ† ๋งˆํ† ์Šคํ”„๋„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ๊นŒ์ง€~
    ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด๋จน์—ˆ๋„ค ^^
    ๋‚œ ์˜ค๋Š˜์€ ์š”๋ฆฌ์•„์˜ˆ ํฌ๊ธฐํ–ˆ์˜ค ~
    ์šด๋™๋„ ๋ถˆํƒ€๊ฒŒ ํ–ˆ๋„ค ์–ธ๋‹ˆ ๋‚ ์”ฌํ•ด์ง€๋ฉด
    ํฐ์ผ์ธ๋Ž…~ ๋” ์„น์‹œํ•ด์ง€๋Š”๊ฑฐ์ž–์˜ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.10 22:31

    ๋‚œ์ข€๋” ์„น์‹œํ•ด์ ธ์„œ ์ž๋ž‘ํ• ๊ฑฐ์•ผ. ๋ฏ€ํ•˜ํ•˜ํ•˜.
    ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” bts ๋…ธ๋ž˜ํ‹€์–ด๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ํˆฌ๋ธŒ๋ณด๋ฉด์„œ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ํ• ๋งŒํ•ด. ์š•๋‘ํ•˜๊ณ  ์†Œ๋ฆฌ๋„ ์ง€๋ฅด๊ณ 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 17์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 510kcal)

2020.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 91
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ง„์งœ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ์–ด์š”.....๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ• 

2020.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 256
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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