하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
8.10 운동
성운뷘
- 2020.08.11 07:50
- 95
- 0
스쿼트 4키로 케틀벨들고 100개
시티드로우 15kg 15회 3세트
렛풀다운 20kg 15회 3세트
킥백 4kg 20회 3세트
트라이셉익스텐션 6kg 20회 3세트
스탠딩v레이즈 6kg 20회 3세트
데드리프트 15kg 20회 3세트
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