8/17운옹
홍쏭
피티-어깨(누워서 숄더프레스-빈바 10개4세트/앉아서 숄더프레스 각각 5kg 10개씩3세트/사이드 2kg 들고 20개씩 3세트/기계로하는 숄더프레스 15kg(손은 직각) 12개씩2세트/후면 2kg들고 20개씩 2세트/1kg아령들고 새로운거 배운거..연습..체어 숄더프레스 5kg으로 자세연습)유산소(마이마운틴-20분)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 하루 2L 물마시기 13일차 성공!
고구마에그슬럿
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.