다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 먹은 것들인데.. 저녁에 대하먹어도 될까요..?
고16848고
- 2020.08.21 18:39
- 150
- 1
순서대로 아침 간식 점심 간식1,2 운동 전 닭찌
입니당. 800칼로정도인데ㅠㅠ
저녁에 대하 소금구이 먹으려구영..
10마리만 먹어도 되겠죠? ㅠㅠ(초장 포함)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
N
-
2
이순곰
N
-
3
7킬로만더빼자
N
-
4
엄마는지구인
N
-
5
카@dlstlf01
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁에 무엇을 먹었나보다 다음날 어떻게 관리하느냐가 중요할 것 같아요. 불가피한 상황에는 음식을 먹어야죠. 대신 전날 저녁 폭식이나 과식을 한 것 같다면 간헐적 단식처럼 14-18시간 공복 유지해주시고 물 자주 마셔주세요.공복 유산소 운동도 한시간정도 해주시면 좋아요. 공복 후 첫 식사는 라이트하게 드시면 다음날 몸무게 돌아와 있을 거에요.