다이어트 고민&질문
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다이어트 3주동안 3키로 빠지고 다시찜
다당구
- 2020.08.27 21:29
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다이어트 시작하고 2주동안 미친 식단과 적당량의 운동을 병행해서 3키로가 빠져 20대 이후 최저 몸무게도 찍었습니다. 제게도 그런 숫자가 가능함을 처음 알았어요.
그런데 요번주 재택근무 시작하면서 냉장고와 가까워져 식단을 무시하고 생리전주라 그런다며 합리화 해서 일주일을 맘 놓고 먹었더니 다시 3키로가 쪘어요 😭
제 입맛을 죽이고 싶은데 식단할때처럼 컨트롤이 전혀 안되네요. 계속 먹어요 그래도 운동은 계속 합니다.
오늘 인바디 해보니 그래도 체지방은 더 줄고 근윤량이 늘었지만... 몸무게 다시 오른거는 합리화 못 시키겠죠?
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그래두 체지방이 줄었고 근육량이 늘었다면 좋은 신호죠^^ 먹는 양만 좀 줄여주시고 지금처럼 운동 꾸준히 하시면 다시 감량될거에요~
감사해요!! 응원이 되었어요 포기하지 않을게요. 80점맘님도 홧튕