바나나 먹어도될까요..
로켓프레시
바나나 하루에 하나씩 먹어도될까유ㅠ
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바나나는 밑에 남겨주신 글처럼 포만감도 있고 운동시 필수 영양분 마그네슘(근육유지에도움)이 함량되어 있어요.헌데 하루 당권장 섭취중 1/3을 드시는것 만큼 다른 식단에선 당 비율을 고려 하실 필요가..
바나나는 포만감채워주고 변비에도 좋으니 하루 하나 드셔도 좋아요^^
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