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비포&애프터

8월 2.6kg 감량

다신등급

핑코07

  • 2020.09.01 00:50
  • 556
  • 7

이번 달 목표는 2.5~3kg 감량이었는데 겨우 겨우 달성했네요.
64.5에서 시작해서 어제 61.9로 8월이 마무리 되었어요.
다이어트 시작 68일만이고 69키로에서 시작했으니 총 7키로 빠진 상태예요.
가벼운 식이조절만 하고 빠진거라 매우 만족스럽네요ㅎㅎ
지난 달에 이어서 하루 1500kcal 맞추는 식이조절만 했어요.
식단은 그냥 일반식에 과자도 먹고 고칼로리도 먹었어요ㅠ
대신 양 조절을 신경썼는데 확실히 지난 달보다 식욕이 부쩍 늘어서 실패한 날이 꽤 많아요.
이번 달은 운동도 병행해보려 했는데 무릎 통증도 낫질 않고 코로나 때문에 애들이 24시간 집에 있으니 운동 할 시간이 잘 안나더라구요ㅠ
그리고 그동안 워낙 먹어대서 보통으로 먹었을 때 어디까지 빠지는지, 내 원래 몸무게가 몇키론지 한 번 보자 싶어서, 정체기 올 때까지는 하루1500 지키기만 해보기로 했어요.
빠지는 속도 봐서는 이제 밑천 다 떨어진 듯 해서 9월은 가벼운 운동을 시작해봐야할 것 같아요.
9월도 화이팅 입니다!!

8월 2.6kg 감량

8월 2.6kg 감량

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  • 초보
    dietengteng 2020.09.16 21:20

    축하드려요!! 화이팅!!

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  • 초보
    심해DS 2020.09.13 15:50

    축하드려요 화이팅

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  • 초보
    AmyRumy 2020.09.03 09:48

    와우 축하드려욤

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  • 초보
    h992**** 2020.09.01 08:35

    축하드려요!!

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  • 초보
    엄지Thumbelina 2020.09.01 08:26

    오!!! 축하드립니다!!!

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  • 지존
    끝이없는똥하마 2020.09.01 07:35

    천천히 꾸준히 빼야 요요안온다고 하더라구요~ 화이팅!!@

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  • 초보
    hacu21 2020.09.01 06:22

    화이팅이요! 꾸준함이 답인듯해요 내려놓지만 않으면 될거같아요ㅠ

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