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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

9 ์›” 3์ผ ๋ชฉ์šœ.. ์‹œ๊ฐ„ ๋น ๋ฅด์ฃ ?

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ฆฐ์ฃผ*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2020.09.03 20:36
  • 81
  • 17

์•„.. ๋ช…์ ˆ ์‹ซ๋‹ค. ๊ณง ๋˜ ์ถ”์„์ด๊ตฐ์š”.
๊ทธ๋ƒฅ ์ผ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๊ฐ€์กฑ๋“ค๋ณด๋Ÿฌ ๊ฐ€๋Š”๊ฑด ์ข‹์€๋ฐ..
๊ธธ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด๋Š”๊ฑด ์ง„์งœ ์‹ซ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

ํ•˜๊ธด ์š”์ฆ˜์€ ํ•˜๊ณ ํ”ˆ๊ฒŒ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋„ค์š”. ๊ณฐ๊ณฐํžˆ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋ฉด ์ฆ๊ฒ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚€ ๊ธฐ๋ถ„๋„ ์˜ค๋ž˜๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™๊ตฌ์š”. ๋‚˜์ด๋“œ๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”? ๐Ÿ˜”
์šด๋™ํ•˜๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„๋„ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜์€ ๋นต์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ๐Ÿž
๋ฒ ์ด์ปจ, ์ฒด๋‹ค์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์„œ ์ข€ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ–ˆ์–ด์š”.
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์šด๋™์€ ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ์™€ ๋ณต๊ทผ ํ•ด์คฌ๊ตฌ์š”. ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ ์šด๋™ ์˜์ƒ ์ข‹์€๊ฑฐ ์ฐพ์•„์„œ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ํ•ด์ฃผ๋ ค๊ตฌ์š”. ๋‚ผ์€ ๋Ÿฐ์ง€ ใ„ฑใ„ฑใ„ฑ ๐Ÿ˜ญ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.09.04 07:26

    ์ฐŒ์ฐŒ๋ฝ•!!! ๋‚˜๋‘ ๋นต ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ์ง€๋กฑ๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.09.04 10:15

    ์˜ค๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ธ
    ๊ทธ๋žฌ๊ตฐ ํ›„ํ›„~ ํ•œ๋™์•ˆ ๋งŒ๋“ค๋“ฏ ํ•ด. ์‚ฌ๋‹ค๋“ ๊ฑด ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผ์ง€~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.09.04 00:20

    ๋นต๋„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋Šฅ๋ ฅ์ž์•ผ. ์–‘์ด ์ œ๋ฒ• ๋˜๋ณด์ด๋Š”๋ฐ? ์›์ธ„๋ง๋Œ€๋กœ ์ฑ„์†Œ๋ž‘ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค. ๋‚œ ๋นจ๊ฐ•๋จธ๋ฆฌ์•ค์— ๋น ์ ธ์„œ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ ๋ชป ์˜ฌ๋ ธ์–ด. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.09.04 00:39

    ํ—.. ๋นจ๊ฐ•๋จธ๋ฆฌ์•ค์ด๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹์•„? ใ…‹ใ…‹
    ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€์— ๋น ์ง„๊ฒŒ ์ข‹๋„ค.
    ๋‚ผ์€ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”. ํ˜ผ๋‚˜์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.09.03 22:48

    ๋นต๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ๊ตฐ์•„ ~~
    ๋น„์ฅฌ์–ผ ์ง„์งœ ์ข‹๋‹ค ๐Ÿ˜‹ ๋ƒ ๋ƒ ํ•˜๊ณ  ํŒŒ์šฉ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.09.04 00:38

    ํ•œ์ž… ํ•˜์‹ค๋ž˜์š”? ใ…‹ใ…‹
    ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋†€๋Ÿฌ์˜ค์‹œ์ฃ .
    ์ œ๊ฐ€ ๋ชจ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.03 22:08

    ์˜ค์˜ค์˜ค ๋นต ์™„์ „ ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์—ฌ! ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์–ด!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.09.03 22:11

    ใ…Žใ…Žใ…Ž ์งœ๋”๋ผ๊ณต. ๋‹ด์—” ์ข€ ์ค„์—ฌ์„œ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌํ•ด.
    ๋ฒ ์ดํ‚น์ด ์žฌ๋ฐŒ๊ธดํ•œ๋ฐ ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด ์ฒ˜์น˜๊ณค๋ž€ ๐Ÿ˜ณ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.09.03 22:12

    *๋ฆฐ์ฃผ* ์ฑ„์†Œ๋ž‘ ๋จน์œผ๋ฉด ์ง ๋ง›์ด ๋œ ํ•  ๊ฑฐ์•ผ ๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ถ‰์€์—ฌ์‹œ 2020.09.03 22:01

    ์‹๋‹จ ๋ณผ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋จน๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 03์ผ( ์šด๋™ 167kcal)

2020.09.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 19
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 8์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.09.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 32
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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