다이어트 일기
09월 04일 (음식 849kcal, 운동 394kcal)
콩이야야야
- 2020.09.04 21:39
- 78
- 0
- 음식
- 운동
849/ 2091
394.5/ 349
성공
(1288)
아침식사 : 230kcal (27.09%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 방울토마토 | 34kcal |
| 슬라이스햄 | 38kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 호밀식빵 | 45kcal |
점심식사 : 49kcal (5.77%)
| 사과 | 49kcal |
오후 간식 : 173kcal (20.38%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 | 10kcal |
| 솔가 오메가-3 700 | 13kcal |
| [스타벅스] 블루베리 마카롱 | 150kcal |
저녁식사 : 397kcal (46.76%)
| [참진원] 우리도토리묵말랭이 | 85kcal |
| 어묵 | 90kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| [CJ] 올리고당 | 30kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 고춧가루 | 25kcal |
| 황설탕 | 100kcal |
| 양배추 | 12kcal |
운동 : 395kcal
| 요가 | 150kcal |
| 만보걷기 | 220kcal |
| 샤워 | 25kcal |
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