정석다이어트
9/4 다이어트 일기
마시애린
1
- 2020.09.04 23:29
- 99
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화요일부터 무릎이 조금씩 저리길래 원래 오른무릎 안좋아서 종종 아팠으니 그런갑다~했는데 수요일에 보니 멍이있더라구요.
이후로 멍도 안사라지고 걷거나 서있을때 멍든쪽이 계속 저릿저릿한게 심해져서 오늘 병원에 갔어요
음 의사쌤이 하시는 말이 어디 부딪힌게 아니라면(부딪힌건 절대아녜요 이정도 멍들정도면 씨게 박아야하는데 그런적 없음)
운동을 과하게 무리하게 해서 실핏줄이 터진거래요..😱
저릿저릿한것도 멍든 부분 붓기땜에 눌려서 그런거라고 물리치료 받고 약먹으면 된다고 하시네요
음.. 문제는 원인이 월요일의 힙운동이냐 화요일의 점프점프 운동이냐! 인데 아무래도 점프점프겠죠?
집에서 점프운동 안해야하나봐요. 바닥이 워낙 딱딱해서 그런지 무리가 가나보네요ㅠㅠ
흐규규😭😭
그래도 오늘 운동은 빡시게 열심히 해서 불태웠답니다👍
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점프일듯해ㅠ 바닥이 딱딱했다면 분명 무릎 무리 많이 줬을것 같아ㅠ
나도 항상 병원 갈땐 운동 때문에 부상인게 이유일때가 많아ㅎㅎ
공감된다
ㅋㅋㅋ언니는 볼링치다 병원갔었지. 나도 운동하고 많이 다치기도 했지만 그래도 운동이 좋아~♡
운동하다가 핏줄이 터질 정도라니 역시 점핑은 위험해.😭 어제 상체를 또 괴롭혀줬구만.😉
아, 그리고 어제는 처음부터 6kg 덤벨로 체스트프레스 해봤는데 들리더라!! 물론 자세가 엄청 부정확했을 것 같긴 하다만...😓 그래도 일단 들었다내렸다 했다는 거에 의의를 두려고~ㅎㅎ
그전날 원레그데드 영향도 있을거같구. 힙근육통도 되게 오래갔거든ㅠㅠ
오 6키로 성공했네 그래도!! 축하해😆