다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감량이 많이 더딘거 같아요~!
옥도비
- 2020.09.10 23:43
- 202
- 2
식단은 사진처럼 하루에 2끼 섭취하고
주 4~6회 공복 1시간 유+무산소 링피트 합니다.
처음엔 92kg였는데
첫달에 -5.5kg 감량하고
현재 69일차 80kg(-12kg) 되어요~!
고도비만이면 보통 한달에 5~6kg 빠진다던데
저는 좀 더딘거 같아서요 ㅜ
사람마다 다른가요??
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두달만에 12kg이면 훌륭한걸요?
식단도 좋구요..개인차는 있어요~체질이다르고,식습관,생활패턴등등.다이어트는 장기전이예요~
너무 빨리 빠지는 살들은 금방 요요가 올수 있으니 지금처럼 운동 하시면서 식단관리하시면 좋은결과 있을것 같아요!
감사합니다. 꾸준히 노력해볼게요!