다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 어떻게 하시는지
힣흫헿
- 2020.09.12 00:16
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다들 저녁이나 새벽에 야식땡길때 어떻게 하세요..? 저 진짜 너무 배고파서 고민입니다..
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저녁양이 너무 적은게 아닌지 체크해보시고
저같은 경우엔 너무 배고프면 가볍게 먹어요
삶은계란2알
요거트+블루베리+그래놀라+프락토올리고당
이런식으로 가볍게 선택해서 먹는편입니더
야식도 습관이라 한번 안 먹기시작하면 괜찮아지더라구요
직딩이라 저녁을7시이전 먹고 운동을 8시~9시쯤에 하다보니 지쳐서 잠들어버리는요 ㅎ 혹시나 늦게까지 깨어있으면 못참겠으면 물을2컵정도 마시거나 곤약쫀드기같은거 질겅질겅 천천히 씹어줘요.