다이어트 일기
09월 12일 (음식 1581kcal, 운동 1930kcal)
sokkop79
- 2020.09.12 22:22
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1581/ 1754
1930/ 292
성공
(1811)
아침식사 : 473kcal (29.92%)
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 찐고구마 | 96kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 439kcal (27.77%)
| [GS25] 참치김치김밥 | 345kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
오후 간식 : 118kcal (7.46%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
저녁식사 : 551kcal (34.85%)
| 고추장 | 16kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 풋사과 | 72kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 돼지불고기 | 139kcal |
| 고추장찌개 | 123kcal |
운동 : 1,930kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 복근운동 | 295kcal |
| 빠르게걷기 | 492kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 실내자전거 | 375kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
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