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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밤에 운동후 삶은 계란🥚

다신등급

잔수치

 1
  • 2020.09.15 03:39
  • 225
  • 8

여러분 운동하고 나서 배고프면 삶은계란 2개정도 먹어도 되나용??
살 안 찌겠죠??ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    dayea01 2020.09.15 09:44

    저녁에 근력운동하고와서 흰자 4개씩 먹어요.
    첨엔 저녁에 먹는게 부담스러웠는데 단백질보충도되고 전혀 살찌지 않던데요
    한달넘게 그러고있는데 체중감소만 잘되고 있어요~

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  • 정석
    잔수치 2020.09.15 13:34

    오옹 그렇군용 혹시 노른자는 왜 안되는 지 알 수 있을까용??

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  • 초보
    dayea01 2020.09.15 14:43

    잔수치 노른자에는 아무래도 지방함유율이 많고 흰자는 단백질위주라 그런지 그렇게 권하더라구요.

    답글
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  • 정석
    잔수치 2020.09.15 15:04

    dayea01 아하!감사합니다!!

    답글
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  • 초보
    조신이이 2020.09.15 08:34

    흰자만 먹으면 괜찮을것같은데용~

    답글
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  • 정석
    잔수치 2020.09.15 13:34

    감사합니다!

    답글
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  • 다신
    *무지개* 2020.09.15 08:18

    드시고 두시간후 주무실거라면 괜찮아요~

    답글
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  • 정석
    잔수치 2020.09.15 13:34

    감사합니다!!

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