다이어트 일기
02월 23일 (음식 1494kcal, 운동 213kcal)
호호빵빵
- 2016.02.23 09:27
- 35
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아침식사 : 3kcal (0.20%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 371kcal (24.83%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 123kcal |
| 편육 (2점, 36g) | 57kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 1,045kcal (69.95%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| [뚜레쥬르] 후레쉬크림빵 (1회분, 83g) | 320kcal |
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 (1개, 128g) | 340kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 75kcal (5.02%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
운동 : 213kcal
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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