다이어트 일기
09월 12일 (음식 1269kcal, 운동 524kcal)
닉넴뭐핮이
- 2020.09.16 12:29
- 76
- 1
다이어트 시작!!
- 음식
- 운동
1269/ 1152
524/ 192
성공
(215)
점심식사 : 489kcal (38.53%)
| 계란밥&떡갈비스틱 | 489kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.30%)
| [종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 | 20kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 트윅스 미니 | 50kcal |
저녁식사 : 535kcal (42.16%)
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 75kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
| [아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈맛 | 125kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 118kcal |
야식 : 165kcal (13.00%)
| [롯데] 찰옥수수 | 165kcal |
운동 : 524kcal
| 클로이팅 웜 업 | 47kcal |
| 조깅 달리기 | 267kcal |
| 빠르게걷기 | 126kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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운동 열심히 하셨네요! 꾸준히 해서 목표 도달하시길.. 함께 화이팅 합시다!