다이어트 일기
09월 16일 (음식 1459kcal, 운동 360kcal)
We*totoro
- 2020.09.17 08:20
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1459/ 2048
360/ 341
성공
(608)
아침식사 : 316kcal (21.66%)
| 매일 바이오 플레인요거트 150g(무설탕) | 117kcal |
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
| [다신샵] 녹차에 놀란 현미 | 76kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 408kcal (27.96%)
| [다신현미밥상] 2DAY 렌틸콩현미밥&소불고기 | 344kcal |
| [동의] 오리지널 반숙란 | 64kcal |
오후 간식 : 239kcal (16.38%)
| 매일두유99.98 | 95kcal |
| 오하루 견과 | 80kcal |
| [동의] 오리지널 반숙란 | 64kcal |
저녁식사 : 456kcal (31.25%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 호두멸치볶음 | 111kcal |
| 도토리묵 | 30kcal |
| 양배추찜 | 19kcal |
| 된장 | 56kcal |
| 양념간장 | 29kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 가지볶음 | 42kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 36kcal |
야식 : 40kcal (2.74%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 넛츠 | 40kcal |
운동 : 360kcal
| 실내자전거 | 360kcal |
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