앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
인바디 측정. 뚜 ! 둥 ! ^^
꼬삔
- 2020.09.18 11:32
- 82
- 4
7월 30일에 인바디 해보고
나름 홈트 한다고 했는데..
제가 생각한것만큼의 결과는 아니지만..
그렇다고 제가 또 그리 엄청~열심히 한건 아닌듯하여..
더 열심히 홈트하여 연말쯔음 다시 인바디 측정해보려구요..^^
체지방 줄고 근육이 늘었는데 몸통과 팔이 주로 늘었더라구요.
허벅지운동 많이 한거 같은데..--;
몸은 거짓말하지 않죠?
제가 더 빡시게 해야하나봅니당~~
체중이 이제 정체긴가봐요.
많이 안먹는다 생각하는데..
안빠지다니..운동도 근력위주로 했더니..
유산소 추가해야겠어용. .ㅠ
예전처럼 음식1500~1600섭취하고
운동은 200~300만 소모하면
금방 찌겠지요?
칼로리 계산없이 먹던 예전이 가~끔 그립기도..
그치만 그몸으로는 되돌아가고 싶지않아욧!!^^
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꼬삔님 나무랄곳없이 날씬날씬 하십니당~~~이방은 진짜 대한민국 평균이상이예요~^^
아로리님이나 하루운동님처럼
날씬근육형이 되고싶어용~
그래서 오늘도 힘을 내어 운동해보렵니다!!!!!
아자자자자자!!!!
복부지방률,허리둘레 날씬하네요.
체중도 계속 유지하시고 넘 대단해요.
저도 말일쯤 보건소 가서 재봐야겠어요.🤗
근육량이 한참 미달이예요.
근육만 5킬로그램을 늘려야한다는데?..
가능할지..ㅎㅎ
인바디 측정하시면 꼭 올려주세요.
몸짱분들의 비율보고 싶어용~~