다이어트 일기
09월 28일 (음식 1479kcal, 운동 679kcal)
굴비로부터
- 2020.09.29 09:22
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1479/ 1912
679/ 319
성공
(793)
아침식사 : 421kcal (28.47%)
| 계란프라이 | 87kcal |
| 시래기국 | 27kcal |
| 짜장밥 | 307kcal |
오전 간식 : 55kcal (3.72%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 55kcal |
점심식사 : 417kcal (28.19%)
| 골드키위 | 35kcal |
| 자두 | 32kcal |
| 바나나 | 59kcal |
| 곰곰체다치즈 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 50kcal |
저녁식사 : 586kcal (39.62%)
애들 둘이서 밥상펴고 카드 놀이중.
나는 책상에서 냠냠.
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 80kcal |
| 계란프라이 | 174kcal |
| 곰곰체다치즈 | 90kcal |
| 떡볶이 | 212kcal |
| 시래기국 | 30kcal |
운동 : 679kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 120kcal |
| 설겆이 | 157kcal |
| 보통 걷기 | 178kcal |
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