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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 시작 후 변비ㅜㅜ

다신등급

yeon514
  • 2020.09.30 20:42
  • 141
  • 4

다이어트 시작하고 변비로 고생하시는 분 안계신가요..??
저는 너무 괴롭네요. 좋은 팁 없을까요...

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    차웅기일반인여친 2021.02.16 21:05

    어떻게 되셧어텨...?? ㅜㅜ

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  • 다신
    디데이가코앞 2020.10.09 11:15

    물+식이섬유+운동 해주면 돼요

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  • 정석
    Yebinnikim 2020.10.05 17:42

    물을 최대한 많이 드세요! 물 많이마시면 변비 걸릴 일이없답니다~

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  • 초보
    BellaReus 2020.10.05 10:03

    저도 그래서 아침에 일어나자마자 따듯한 물 한컵 다 마시고 사과 한쪽 꼭먹어요.
    그리고 식단에 반드시 섬유질많은 탄수화물이랑 채소섭취했더니 3~4일 꾸준히 그렇게했더니 나오더라고요ㅎㅎ

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