비포&애프터
플랭크 2번째 성공완료
오늘제일예쁜나
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- 2020.10.05 15:50
- 1,022
- 13
전신 군살운동에는 플랭크가 효과가 최고인듯하여
지난번 복근 30일도전 후 이번에는 플랭크만 도전을 하였습니다.
이번 플랭크 한달 도전 후에는 팔뚝 살이 정리 된듯합니다~
30일 플랭크 도전 시작 전 팔뚝 사진
30일 플랭크 도전 후 팔뚝 사진
만보걷기 도전을 꾸준히 하고 있는데
군살 정리도움되는 근력 운동도 함께 도전하면 효과 업이 되는 것같습니다 ~~🏃♀️💪👍
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응원합니다
네 감사합니다 ^^
우와 대단하세요, 같이 화이팅이요!!
네네 감사합니다 ~~^^ 함께 홧팅요👊👊
플랭크만 쭉 하신건가요? 추가로 특별히 하신 운동 없이요?
만보걷기 꾸준히 하고있어여~!
137일째예요🏃♀️🏃♀️
오늘제일예쁜나 제 주변에도 만보로 5~6kg뺀 분이 계시는데
효과가 좋은 것 같아요.
대단하세요.
감사합니다 ^^
오예나님 멋져요😍👍👍 저도 도전 시직해봐야겠어욤 ㅋㅋㅋㅋ