다이어트 1일차
셈당
아침: x점심: 배식저녁: 닭가슴살, 반숙란 2개이외 군것질 x운동유산소: 5km 런닝머신근력: 헬스 루틴스트레칭: 취침 전 15분저녁 운동 후 체중: 88kg
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