다이어트 식단
10월 16일( 아침식사 533kcal)
웅이정이
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- 2020.10.16 08:14
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아침 533kcal 08:10
탄수화물(15.6%) 54.14 / 347g
단백질(33.8%) 21.27 / 63g
지방(52.1%) 27.59/ 53g
| 사과 (1/2회, 30g) | 14kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 30g) | 102kcal |
| 김 (1/2장, 0g) | 4kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 30g) | 14kcal |
| 단무지 (1/2종지, 15g) | 1kcal |
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