다이어트 일기
10월 22일 (음식 1897kcal, 운동 242kcal)
날씬그날까지
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- 2020.10.22 19:09
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- 음식
- 운동
1897/ 1213
242.360001/ 202
실패
(643)
아침식사 : 150kcal (7.91%)
| [다신샵] 두유습관 입문용 | 68kcal |
| [진주햄] 천하장사 | 82kcal |
오전 간식 : 84kcal (4.43%)
| 망고패션후르츠블렌디드 | 84kcal |
점심식사 : 530kcal (27.94%)
| [농심] 신라면 건면 | 350kcal |
| [푸르밀] 떠먹는 비피더스 복숭아 | 65kcal |
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 115kcal |
오후 간식 : 237kcal (12.49%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| [현대약품] 미에로 화이바 | 40kcal |
| 월병 | 153kcal |
저녁식사 : 896kcal (47.23%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 타코야끼(문어빵) | 240kcal |
| 엘에이갈비 | 270kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 | 256kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깻잎김치 | 32kcal |
운동 : 242kcal
| 사이드 런지 앤 터치 | 14kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 6kcal |
| 리버스 크런치 | 8kcal |
| 토우터치 | 18kcal |
| 점프 스쿼트 + 회전 | 76kcal |
| 사이드 런지 앤 터치 | 14kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 6kcal |
| 리버스 크런치 | 8kcal |
| 토우터치 | 18kcal |
| 점프 스쿼트 + 회전 | 76kcal |
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