다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률은 비만인데 몸무게는 표준..
cc22
- 2020.10.22 21:58
- 153
- 3
키 164에 몸무게는 55키론데 인바디 해보니 체지방률이 39에요..너무심각하죠ㅜㅜ 마른비만이라는데 근육이 심각할정도로 없어서 운동을 시작하려는데 피티를할지 필라테스를 할지 고민이에요
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근육량 늘리는데~ 최고는요~.
허벅지 + 등근육 입니다...
면적이 제일 넓어서 효과가 금방 니티납니다.
제가 165에 52~53인데 체지방퍼가 20~21 나오는데 내장지방지수가 8이라 체지방을 대체 얼마나 더 빼야하는지 고민이에요 ㅠ 39퍼면 체지방 집중적으로 빼시고 해야하니 갠적으론 피티가 더 낫지 않으실까 싶네용
비밀 댓글 입니다.