비포&애프터
4개월째 13키로 감량했어요
마음은45키로
- 2020.10.24 13:20
- 2,741
- 27
4개월째 13키로 감량하고 살짝 용기가생겨서 여기에 글 남겨봅니다.성격상 식단짜서 챙겨먹고하는게 잘안되서 일반식에서 양만줄였어요
운동은 매일 런닝머신 빠른걸음 1시간걷거나 만보걷기 하고 홈트30분하고있어요!
일주일에 한번은 치팅데이로 술도마시고 이것저것 먹고 하다보니 지금은 조금씩 빠지고 있네요~~ 앞으로 10키로 더 빼는게 목표인데 1년정도 예상하고 있어요~
다같이 힘내서 다이어트 성공해보아요~~
다음에 용기가 조금더 생기면 눈바디사진올려보겠습니당^^
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저는 그래프가 기복이 심힌데 꾸준한 감량..
부럽네요..
극 반성하게 되네요 ㅠ.ㅠ
대단해요!
그래프가 너무 멋져요!
대단하시네요 화이팅하세요!
그래프가 훌륭하네요
대단하세요
저도 앞으로 총 23키로 빼는 게 목푠데ㅠㅠ 대단합니다아
대단해요👍👍
진짜 대단해요!!!
이렇게 꾸준히 하는거 진짜 힘든데 엄청 대단하세요..BB