다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 약속이 잡혔을 때 식단
푸투룸스페스
1
- 2020.10.27 19:29
- 185
- 3
치팅데이는 주로 주말 점심에 가지지만 간혹
평일 저녁에 약속이 잡힐 때가 있어요. 이번주
부터 3주 연속으로 금->토-> 금 이렇게 저녁
약속이 잡혔는데 이날 식단을 어떻게 짜는 편이
좋을지 알고 싶습니다.(메뉴는 닭갈비고 후식으로
버블티 먹을 예정이예요.)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침 점심은 평소처럼 드시되 간식이나 군것질을 빼는 방향으로 조절하시면 될 것 같아요. 버블티 당도를 0~10퍼센트로 조절하면 완벽하구요 (타피오카 펄 자체에 시럽이 들어있어서 음료에 넣는 시럽은 조절해주시는 게 좋아요!) 닭갈비는 단백질이니까 앞접시에 덜어서 배부를 만큼 조절하시면 좋을 것 같아요 사실 일주일에 한 번씩 그렇게 먹는 건 체수분이 잠깐 부었다 빠지는 거지 지방이 축적되는 건 아니라서 너무 부담가질 필요는 없을 것 같아요 :)
저는 저녁을 먹되 양을 덜 먹거나 그러기가 힘들다면 먹은만큼 운동을 더 해요 운동이 힘들다면 아침 점심을 식빵 하나나 삶은 감자 계란 같은 것과 사과나 바나나 반쪽같은 걸 곁들여 간단히 먹습니다!
운동은 월~금이라서 하루 2시간씩 하고요.
보통 600~800kcal 전후로 운동하고 있어요!