02월 23일 (음식 827kcal, 운동 740kcal)
토마토 (2개, 400g) | 56kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
버섯볶음 (1소접시, 100g) | 76kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
과일샐러드 (1인분, 150g) | 150kcal |
아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
어제 부랴부랴집에오자마자~~ 운동하러 고고 간신히~~ 9시30타임타고왔네요 강사쌤이오늘 많이먹은줄아나봐요 추어탕에 과일에 ㅋ 엄청빡시게 돌리네요ㅜㅜ 덕분에땀 쫙빼고왔어요
스피닝 (50분) | 700kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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