다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무거울 때 유산소 추천햐주세요
원래대로가자
- 2020.11.08 12:15
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몸이 무거워서 인대가 다칠정도네요. ㅠㅡㅠ 조언 부탁드립니다
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무리하게 뛰시지말고 헬스장 다니시면 자전거라도 타세요 자전거도 짱입니다
수영 좋아요. 물속에서 하는거라 관절이나 인대에도 무리 안가고 유산소 운동 돼요.