• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2020.11.14 16:18
  • 95
  • 2

์•„์นจ๋ถ€ํ„ฐ ํ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ ์”จ๋Š” ์„์”จ๋…„
์–ด์ œ ์•„๋Š” ํŒŒ๋ฆฌ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ ์ง€์ธ ์‚ฌ์žฅ๋‹˜๋•์— ๋นต๋ถ€์ž ใ…‹ใ…‹
์ปคํ”ผ์— ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ํฌ๋ฆผ๋นต

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

์ ์‹ฌ. ์ด๋Ÿฐ ๋น„์˜ค๋Š”๋‚  ์ตœ์ ํ™”๋œ ์™„ํƒ• ์Œ€๊ตญ์ˆ˜. ๊ฐ€์„œ ๋จน์„์ˆ˜ ์—†์œผ๋‹ˆ ใ…  ํ…Œ์ดํฌ ์•„์›ƒ.

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

๋นต์ˆœ์ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๋นต์ด ๋˜ ๋ˆˆ์•ž์— ๋ณด์ด๊ณ  ์•„๊น๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ๊ฒŒ ์™ ์ง€ ๋•ก๊ธฐ๋Š” ์ €๋…๋„ ๋นต. ์ฅํฌ ํ•˜๋‚˜. ๋ปฅ์ด์š” ์กฐ๊ธˆ. ๊ตญ์ˆ˜ ๋ฐฐ๋ถˆ๋ฆฌ ๋จน์€ ๋‚ ์€ ์ €๋…์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ใ…‹

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

์•„๋“ค๋žจ์ด๋ž‘ ๋™๋„ค ์•„๋“ค ์นœ๊ตฌ๋“ค ์…‹์ด ๋†€์ดํ„ฐ ๊ฐ€๋Š”๋ฐ ์ง‘์—๋งŒ ๊ณ„์† ์žˆ์–ด์„œ ๋น„์˜ค๋Š”๋ฐ๋„ ๋›ฐ์–ด๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ ์ข‹์•„๋ผ ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค. ๋‚˜๋„ ๋†€์ดํ„ฐ ์ฃผ์œ„ ๊ณ„์† ๋ฌดํ•œ๋ฐ˜๋ณต์œผ๋กœ ๊ฑท๊ณ  ์ง‘๋„ ๊ฑธ์–ด์˜ค๊ณ  ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ ํ›„๋ฃจ๋ฃฉ

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

11/13 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ๋น„๊ฐ€ ์ถ”์ ์ถ”์ 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2020.11.15 01:08

    ๋ฑƒ์‚ด์€๋‚ด๊บผ์•„๋‹˜ ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์˜ค๋Š”๋‚  ๊ตญ์ˆ˜ ใ…‹ ํ•ญ์ƒ ์‘์› ๋Œ“๊ธ€ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”. ๋„ˆ๋ฌด ํž˜์ด ๋˜๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํ–‰! 2020.11.14 17:56

    ๋น„์˜ค๋Š”๋‚  ๋œจ๋ˆํ•œ ๊ตญ์ˆ˜~ ์ตœ๊ณ ์ฃ  ^^
    ๊ฑท๊ธฐ๋„ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ณ ~ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 14์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 712kcal)

2020.11.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‘๋ถ€๋ง›์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ•๋ ฌํ•ด์„œ ํ•œ์ž…๋จน๊ณ  ์–ด์šฐ

2020.11.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 389
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ