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다이어트 식단

11월 27일(저녁 322kcal)

다신등급

혀니J

1 1 1
  • 2020.11.27 23:13
  • 47
  • 0

11월 27일(저녁 322kcal)

저녁 322kcal 22:45
탄수화물(8.0%) 28.07 / 349g
단백질(38.2%) 24.46 / 64g
지방(23.8%) 12.60/ 53g
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1회, 45g)
121kcal
[청정원] 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스
(1회분, 28g)
21kcal
[동원] 골든 스위트콘(285g)
(1캔, 31g)
25kcal
레드 파프리카
(1개, 6g)
1kcal
옐로우 파프리카
(1개, 15g)
3kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 43g)
46kcal
[서울우유] 슈레드 모짜렐라
(1회분, 31g)
93kcal
블랙올리브
(1회, 10g)
12kcal
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