다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기 전 2시간꺼지는 먹어도될까요?
지춍춍
- 2020.11.30 17:40
- 159
- 1
잠자기전 식사를 언제꺼지 하는게 베스트일까요??
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잠들기전 최소 4시간 정도는 공복 유지하는게 좋다고 하더라구요. 가급적 저녁식사를 7시전에 먹고 이후 야식 먹지않는게 좋대요~