다이어트 일기
12월 02일 (음식 1223kcal, 운동 868kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.12.03 00:40
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1223/ 800
868/ 322
성공
(123)
점심식사 : 393kcal (32.13%)
| [다신샵] 리셋도시락 9. 간장돼지불백&취나물밥 | 250kcal |
| 소불고기 | 48kcal |
| 제육볶음 | 95kcal |
오후 간식 : 391kcal (31.97%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 | 165kcal |
| 식빵 | 222kcal |
저녁식사 : 285kcal (23.30%)
| 양상추 | 2kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 7kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| 샤인머스켓 | 48kcal |
야식 : 154kcal (12.59%)
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
운동 : 868kcal
아침-삐약스핏 전신20분
밤-삐약스핏 전신 군살정리 42분
비타민신지니 허벅지돌려깎기 16분
| 만보걷기 | 385kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 만보걷기 | 109kcal |
| 만보걷기 | 74kcal |
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