다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
규칙적인 식단을 정해두시나요??
포도덩어리
- 2020.12.03 11:15
- 90
- 1
매일 먹고싶은게 바뀌지 않으신가요??
식단이 엄청 고민이에요!
어떤날은 계란이 먹고싶고 어떤날은 닭가슴살이 먹고싶고 어떤날은 샐러드가 먹고싶은데 먹고싶은거 먹으면서 계획적이지 않아도 괜찮나요??ㅠㅠ
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저는 식단을 따로 정하지는 않고 먹어요.
대신 비율? 그런거는 정해놓고 먹어요.
예를 들어 아침에는 탄수화물을 양이 조금 많게 먹고, 점심에는 탄수화물을 적게, 저녁은 단백질과 채소만 먹어요.