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다이어트 일기

12월 03일 (음식 854kcal)

다신등급

용녀뱃딸

1 1 1
  • 2020.12.03 17:57
  • 48
  • 0

아이들이 햄버거를 먹고싶데서 테이크아웃해오구
나는 통밀모닝빵과 아보카도 에그 샌드위치를 해먹음
개인적으로 햄버거보단 샌드위치가 더 조으당!!

  • 음식
  • 운동

854/ 1565

0/ 261

성공
(450)

아침식사 : 159kcal (18.62%)
sunbutter 52kcal
지소이프로틴 28kcal
[피코크] 저지방 플레인 요거트 27kcal
카카오닙스 15kcal
[퀘이커] 오트밀 37kcal

점심식사 : 374kcal (43.79%)
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 60kcal
[통밀당] 통밀모닝빵 188kcal
계란흰자 51kcal
아보카도 37kcal
방울토마토 10kcal
스리라차소스 10kcal
양상추 3kcal
홀그레인 머스타드 15kcal

오후 간식 : 149kcal (17.45%)
[다신샵] 찐한 그릭요거트 11kcal
지소이프로틴 28kcal
39kcal
[켈로그] 콘푸로스트 19kcal
sunbutter 52kcal

저녁식사 : 172kcal (20.14%)
양상추 5kcal
오리엔탈드레싱 18kcal
파프리카 6kcal
방울토마토 10kcal
[햇살닭] 한입 깻잎 닭가슴살 108kcal
백설기 23kcal
2kcal
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