12월 07일( 운동 70kcal)
스쿼트 (5세트, 100회) | 24kcal |
플랭크 (보통으로, 300초) | 21kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (5세트, 50회) | 15kcal |
덤벨 아령운동 (9세트, 90회) | 10kcal |
함께 읽으면 도움되는 글