다이어트 일기
12월 08일 (음식 1256kcal, 운동 567kcal)
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- 2020.12.14 09:40
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1256/ 1212
567/ 202
성공
(321)
아침식사 : 352kcal (28.03%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 감자볶음 | 29kcal |
점심식사 : 677kcal (53.90%)
| 앙버터 | 674kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 227kcal (18.07%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| 단호박찜 | 132kcal |
운동 : 567kcal
| 슈퍼맨 등 운동 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 187kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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