다이어트 일기
12월 10일 (음식 689kcal, 운동 156kcal)
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- 2020.12.14 09:40
- 25
- 0
- 음식
- 운동
689/ 1344
155.9999997/ 224
성공
(587)
아침식사 : 213kcal (30.91%)
| [홍루이젠] 햄치즈샌드위치 | 210kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.29%)
| 둥굴레차 | 2kcal |
저녁식사 : 474kcal (68.80%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 | 319kcal |
| [노브랜드] 체다치즈볼 | 155kcal |
| [롯데칠성] 트레비 | 0kcal |
운동 : 156kcal
| 만보걷기 | 110kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 6kcal |
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