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다이어트 일기

12월 15일 (음식 1534kcal, 운동 619kcal)

다신등급

뮤즈v
  • 2020.12.18 01:56
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1534/ 1162

619/ 194

성공
(53)

아침식사 : 441kcal (28.75%)
삶은 밤고구마 192kcal
[닥터유] 단백질바 249kcal

점심식사 : 710kcal (46.28%)
현미밥 160kcal
돼지고기 사태 215kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 98kcal
세발나물 9kcal
배추김치 5kcal
호두멸치볶음 63kcal
[오리온제과] 예감 오리지널 160kcal

저녁식사 : 383kcal (24.97%)
[다신샵] 한스푼샐러드 - NEW 시저 샐러드 (드레싱포함) 255kcal
삶은 밤고구마 128kcal

운동 : 619kcal
빠르게걷기 80kcal
스쿼트 24kcal
스트레칭 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
커브스 순환운동 325kcal
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2020.12.18 조회수 : 41
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