다이어트 일기
02월 25일 (음식 1027kcal, 운동 420kcal)
bin0110
- 2016.02.25 08:03
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아침식사 : 128kcal (12.46%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 185kcal (18.01%)
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 714kcal (69.52%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 돼지머리 (1회분, 10g) | 27kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 110kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 쑥떡 (0인분) | 56kcal |
운동 : 420kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
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