다이어트 일기
02월 25일 (음식 1400kcal, 운동 579kcal)
호호빵빵
- 2016.02.25 10:25
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아침식사 : 293kcal (20.93%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 330kcal (23.57%)
| 사과 (1/2회분, 80g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 132kcal |
저녁식사 : 740kcal (52.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 250g) | 372kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분, 40g) | 132kcal |
| 해물된장국 (1대접, 81g) | 65kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
간식 : 37kcal (2.64%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 579kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
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