다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 다이어터 님들 조언이 필요해요 ㅠㅠ
Chai나
- 2021.01.02 17:21
- 199
- 2
키 158에 몸무게 76입니다.
한달 감량해서 4키로 뺐어요.
보통 고도비만일 때 살이 빠지는 비율이 많다고 하던데요.
이렇게 빠지는거면 잘 안 빠지는게 아닌가 괜히 힘빠져요.
10년 전 살 뺄때는 쭉쭉 잘 빠졌는데 30대라 체질이 바뀐건가요... ㅠㅠ
지금 할 수 있는 체크리스트라던지 추천 운동이나 식단 부탁드려요.
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20대보다30대가 기초대사량이 낮아져서그래요ᆢ노력해야 빠질까말까해요
눈물나네요 ㅠㅠ 더 노력해보겠습니다 ㅠㅠ