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다들 어떻게 하나요 ㅠㅠ
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탄수환물은 밥이나 빵으로먹고 단백질은 생선, 고기, 닭가슴살, 참치캔 으로 먹고 지방은 요거트나 아몬드, 아보카도로 먹어요🥑
30일 플랭크 2일차 성공!
아직 안먹어봣어용 건강에좋을것같아구매햇어요ㅋ
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