다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그냥 우유 먹고 다이어트 성공한 분 계신가요?
행복존중
- 2021.01.13 20:18
- 172
- 3
우유 좋아해요~~
하루 꼬박 2잔은 그냥 마시는데..
우유가 생각보다 탄수화물도 높고.. ㅠㅠ
저지방은 맛이 없고;
아몬드 뭐시기는 먹어볼 생각도 안들고...
다이어트 관련 영상 아무리 찾아봐도
우유 먹지말고 치즈나 요거트 먹으라고...
사실 치즈스틱은 좋아해도
나머지는 그다지;;
그냥 우유 마시고도 성공한분 계실까요 ㅠㅠ
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제 동생이 90키로에서 저녁에 우유먹고 한달반동안 15키로 뺐어요 저녁대신에 먹는게 좋은것 같아요 운동은 출퇴근 30분 걷기전도 했다네요 과체중아니시면 많이는 아니겠지만 빠지실거에요
저녁대신;;;
전 닭가슴살이나 계란이랑 채소랑 같이 먹어서
하루 칼로리가 오버되는 경향이 있어서...
그럼 다이어리 성공 찍으려고
운동 더 하고는 하는데..
9일내내 소수점에서 왔다갔다해서
노심초사 여쭤봤어요ㅎㅎ
하루만 더 기다렸음 내려가는거였는데
못참아가지고ㅜㅜ...
댓글감사해요~!!!
동생분도 대단하시네요!!
응원하겠다고 전해주세요~~^^
우유마시고 운동식단하면 다 성공해요