다이어트 일기
01월 15일 (음식 1307kcal, 운동 300kcal)
다이어트moment
- 2021.01.15 23:59
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1307/ 1506
300/ 251
성공
(248)
아침식사 : 276kcal (21.12%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 | 171kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
점심식사 : 93kcal (7.12%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 938kcal (71.77%)
| 쌀밥 | 369kcal |
| 부대찌개 | 520kcal |
| 사과 | 49kcal |
운동 : 300kcal
| 스쿼트 | 2kcal |
| 프론트런지 | 9kcal |
| 레터럴 런지 | 8kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 만보걷기 | 125kcal |
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