다이어트 고민&질문
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7일동안 1.6키로 밖에 안빠져서 의지 잃을거같아요..ㅜ
hdjke
- 2021.01.19 14:17
- 175
- 1
19년4월부터 다이어트 해서 3개월동안 48키로까지 감량 했어요.
그리고 1월까지 48-50 왓다갓다 거리면서 유지했는데 1월에 유학가면서 8키로나 쪗더라구요..ㅠㅠ
그래서 올해 다시 다이어트 시작했는데 지금 9일차이고 몸무게 잰지는 7일차인데 7일동안 몸무게가 1.6키로밖에 안빠졌어요..
19년도 다이어트 했을때는 엄청 금방 빠졋거든요..ㅜㅜ
그래서 그런지 의지도 의욕도 잃을거같아요 흑 ㅜㅜ
이게 평범한 건가요.. 왜이렇게 안빠지는건지..
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일주일동안 1.6키로 빠지신거면 정말 많이 빠지신건데 ㅎㅎㅎ 임체에는 체수분이나 체지방 뼈 근육 등 다양하게 무게가 분포되어있으니까 중요한건 체중의 무게 자체가 아니라 체지방이 얼마나 빠졌는지 골격근량이 얼마나 많아졌는 지인 것 같습니다!! 요새 인바디가 가능한 체중계도 저렴한게 많으니 아침 공복에 매일 이용해보세요!! 체중만 신경쓰면서 너무 숫자에 집착하다보면 마음이 급해지고 극단적인 다이어트를 하면서 건강도 해치고 근육이 없어져서 오히려 못생긴 몸이 될 수도 있어요 ㅠㅠㅠ 여유를 가지시고 건강하고 튼튼하고 80대에도 예뻐보이는 탄력적인 몸매를 가꿔보아요 화이팅입니다!!😊