01월 28일 (음식 1519kcal, 운동 205kcal)
치팅데이~~ 운동은 다했다!!
나이키 운동플랜
거침없이 플랭크 26분 14초
74칼로리 소모
1519/ 2238
205/ 373
성공
(551)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
[오늘이거닭] 닭가슴살 오리지널 | 135kcal |
반숙이 | 126kcal |
[매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
운동할거 하고 식단 먹을거 먹고 나서 치팅데이~~ 많이 먹었으니 다시 내일부터 식단!!!
치즈떡볶이 | 211kcal |
오징어튀김 | 118kcal |
어묵튀김 | 154kcal |
튀김만두 | 89kcal |
야채튀김 | 99kcal |
맥주 | 222kcal |
점핑잭 | 42kcal |
플랭크 | 6kcal |
리버스 V 런지 | 10kcal |
플랭크 | 18kcal |
레터럴 런지 | 7kcal |
스쿼트 | 10kcal |
덤벨 스쿼트 | 12kcal |
덤벨 원 암 로우 | 90kcal |
데드버그 | 10kcal |
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