다이어트 식단
02월 03일( 아침식사 68kcal)
bbebbero
- 2021.02.03 14:06
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아침에 체중을 재고 좀 놀랐다 드뎌 마의 56kg이 깨지는것인가~~~~~ 긴가민가하다 현재의 패턴을 좀더 유지해볼까한다 좀 달라진건 자기전에 TV보면서 10분정도 운동하고 일어나면 침대에 누운채로 10분정도 스트레칭을 하고 움직이기 시작한다는거다 체중이 빠졌다는 생각에 몸이 가벼워진듯한 혼자만의 착각을하며 꼭 4개월안에 체중목표 50kg을 만들겠다
아침 68kcal 14:01
탄수화물(0%) 0.00 / 315g
단백질(0.2%) 0.09 / 58g
지방(16.2%) 7.77/ 48g
| 방탄커피 (1잔, 50ml) | 68kcal |
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